健康，健康與體重減輕是否真的在零件控制方面？
部分管理體重減輕的最關鍵方面嗎？我相信我的理由也是如此。除了我與RubberMaid合作，告訴您他們的平衡餐設置，以進行簡單的餐食計劃，準備和健康飲食 – 有助於零件控制。 你好！這是本週的開始 – 您是否在計劃並準備使它成為一件很棒的事情？你“準備進餐”嗎？您一周的用餐計劃嗎？今天，我希望對減肥或健康的許多關鍵方面提出異議。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 01:19 劇透：我相信這是一部分控制。以及這是我有這種感覺的6個原因…… 零件管理的6個原因是減肥的＃1技巧 1.您可以吃任何想要的東西 – 但是您必須享受自己的部分。知道您可以吃任何東西（顯然對您沒有過敏），這不是很棒嗎？您不必“限制”任何類型的食物。沒有禁止的食物或“不良”食物。 是的，有些食物的脂肪和卡路里含量更高 – 因此您必須適度使用這些食物（閱讀：部分控制）。有些食物的維生素和礦物質都更高 – 因此，您必須確保自己吃得足夠。利用零件設法吃掉您喜歡的放縱食物，帶走了預期的內gui，享受著味道很好的東西，而傾向於對您更好的東西。 均衡的飲食計劃必須有很多健康的選擇，並且所有食物群的範圍都必須範圍。但是，如果您將零件保留在檢查中，那麼平衡的生活可能會整合您喜歡的食物，請訪問此網站，以確切地發現如何整合零件管理以及間歇性禁食。 2.零件管理協助停止無意識的飲食以及過度飲食。如果您餓了 – 您必須吃飯。通常很難分辨出您何時受夠了。研究指出，我們的身體需要15到30分鐘才能註冊豐滿度。如果您的身體有足夠的時間（但是在您的肚子讓大腦知道之前）繼續進食，那麼您的身體不需要或一定需要。這並不是世界末日，但是每天再增加250卡路里的熱量可以真正增加，並導致漸進的體重增加。 嗯，而且我不相信我是唯一一個坐在桌子上的桌子，鱷梨調味醬以及完全吞噬了整個事情的人，對嗎？很難停止吃美食。 3.部分管理協助您的飲食更加平衡。如果您填充任何類型的食物，您會擠出其他食物。即使您要吃的特定食物很健康，也不表明它是平衡的。 我有一天吃了整個西瓜。是的。整個西瓜。儘管可以考慮健康的情況 – 吃10磅的西瓜卻沒有。這樣做使我全力以赴吃其他食物，例如蛋白質以及健康的脂肪。我的體積又飽滿了，感覺很腫，但是飢餓卻奇怪，因為我沒有吃蛋白質以及我的身體也需要脂肪。 4.在房屋中進行部分管理以及準備餐點，以教您確切的食物的巨大食物。這種方法您可以“眼球”在餐廳，聚會，自助餐或您所吃的其他任何地方都健康的服務。它有助於停止暴飲暴食，並吸收其他卡路里，這可能會使您感到不舒服或慢慢增加體重增加。 即使您現在對自己的體重和身體感到滿意，您也必須意識到自己的飲食以及確切的飲食量。隨著年齡的增長，我們的新陳代謝會減慢。經常吃飯表明我們的飯菜中有更多的零件以及更多的鹽，糖和脂肪。這些額外的卡路里可以慢慢增加體重增加。明智和通知，以便您確切地了解如何以健康，平衡的方式為身體促進身體。 5.零件管理是一種長期選擇，可以保留健康的體重，而不要飲食，將整個食物群體從生活中削減或痴迷於食物。當然，人們切出碳水化合物時會減肥 – 但是您想永遠這樣做嗎？我不。取而代之的是 – 確切地發現一份意大利面的食物以及在其中享受樂趣。 6.這需要一些直觀飲食的壓力以及發現身體的線索。沒有人希望感覺自己正在製定飲食計劃，或者必須痴迷於飢餓水平和豐滿度 – 但是，多年的溜溜球節食會真正破壞您身體的能力，以告訴您何時餓和飽滿。 。部分管理可以為人們提供困難的人，使自己能夠“不好的食物”在不煩惱的情況下享受樂趣，這將使他們得到10磅。 在某種程度上，這可能就像訓練輪一樣。如果您使用大量零件或吃了整個餅乾 – 很難理解什麼是適當的數量。利用零件管理容器以及測量工具，以確切了解您的飲食量。如果您在面前只有1份食物，則不能壓碎一整袋Doritos。 健康飲食以及保留健康體重的最大目標是吃自己喜歡的食物，並能夠感覺良好。零件管理工具，例如Rubbermaid Balance Meal Set […]