鮮血，汗水和冰 – 快樂燃脂

幸運的是，今天跑步沒有眼淚。但是，有很多汗水和有點血。除此之外，還有冰，但是後來出現了。

在跑步之前，我加入了AB＆J和冰咖啡。
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然後，我搖擺了18英里。我也有一個很棒的跑步！在上週末的加油問題之後，我很擔心。但是，我今天以不同的方式做了一些事情……

1.）加油更好。昨天我吃了很多東西，有可能有所幫助。我同樣在跑步期間加油。我服用了Powerbar Chewies，並開始在半方法點以及之後的每一英里服用它們。再加上我喝了佳得樂。有效。

2.）試圖加快速度。我沒有像上週末那樣快。部分原因是因為前7英里的路徑沒有下坡，但是我仍然嘗試過。

3.）要求上帝使天氣狀況冷卻。好的，這並不是完全正確的，但是今天它更涼爽，而且確實有所幫助！

鮮血 – 直到跑步後，我才意識到我的中間腳趾全都流血。在某一時刻，這有點痛，但是沒有什麼重大的。

汗水 – 跑步後我很噁心。這不是我可以幫助的。那好吧。

冰 – 我對我們的新沙發有兩個主要要求 – 以及其中一個是有躺椅。我想要躺椅，所以我可以迅速屈膝。這應該是一個應該有的，我非常感謝。

早餐出版奔跑 – 一旦我有了房子，我就喝了一半的椰子水。我了解它們對您來說很棒，但是我仍然讓它在我身上成長。然後，我做了一個大雞蛋三明治，蘋果和香蕉（沒有圖片）。

我仍然非常飢餓，並且仍然相信薯條，莎莎醬和餅乾，隨機。

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