我不相信您可以怪我有點偏向紅頭。我的兄弟姐妹和我是唯一幾英里的紅頭，也是長大的英里。我們看起來像怪胎。因此，我們長大了，發現我不是一個外星人，我很高興！我很高興發現像跑步一樣的紅頭，例如Red Red Head跑步的Morgan。 不幸的是，由於受傷，摩根現在是不理想的補償。但是，這是試驗的一部分，也是成為跑步者的磨難，所以我真的希望她無論如何都會出版！ 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 04:31 1.您首選的位置在哪裡？ 早在我第一次轉移到密歇根州的時候，我住在這條技巧的小路附近，該小路與一個細分後面的樹林一起奔跑，而且它是如此美麗！！！ 2.跑步後您首選的食物是什麼？ 下一個城鎮有一個很棒的百吉餅地點，我們在網上從那裡開始，我喜歡去週末的長期跑步之後，去吃早餐百吉餅三明治。我總是得到一個帶奶油奶酪的烤餅！嗯！！！ 3.您首選的跑步裝備是什麼？ 除了我的garmin，愛馬仕顯然，這是我的標誌性“賽車手”。 4.命名您夢跑步的＃1比賽… 那裡有很多出色的比賽，我想做所有的比賽！！！ 5.您最喜歡的是您跑的哪場比賽？ 在我的第一場馬拉鬆比賽和第二馬拉鬆比賽之間巨大的折騰。由於明顯的原因，我的第一個（芝加哥2009年）是如此難忘，但是第二個（Gasparilla 2010）更具區域性，並且與我出色的跑步團體一起跑步，與我所有的好朋友一起，以觀察我的巨大4次低下4次。昏厥！ 6.您首選的曲調是什麼？ 考慮到我跑了很長時間，我就無法牢記我的首要調整是什麼。那可悲。 問題5：您最喜歡的是哪場比賽？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我這個週末吃了什麼，也是最好的跑步和十一月的飲食 我這個週末吃了什麼，也是最好的跑步和十一月的飲食 你好！！怎麼樣了？您本月的首選是什麼？您到底跑了多少？你到底吃了多少？我為什麼是一個 一年中最好的比賽，既跑步又有食譜！ 一年中最好的比賽，既跑步又有食譜！ 我今年跑了很多英里。最好的比賽以及一篇文章中的所有想法！檢查整體數量和卡洛 這就是為什麼我跑步 這就是為什麼我跑步 為什麼我跑。我們所有人都有不同的原因。但是，我們可以與跑步和社交媒體聯繫起來非常出色。 馬拉松訓練第4週跑步，飲食以及閱讀更新 馬拉松訓練第4週RunninG，飲食以及閱讀更新 馬拉松訓練第4週。迪士尼世界迪皮難度訓練更新。食物日記以及跑步時要聽的書 有趣的奔跑困難第2天 – 跑步鞋 […]

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 07:26 今天，我分享了5個疑慮，問自己何時要停止或避免鍛煉。我們將弄清楚您是在協助還是傷害自己。除了本週的節目是生死 – 就像上週一樣，我們談到了生活（生孩子）以及本週我的消息確實很差。但是，我有一些資源可以幫助您損失。 新來的？我是現場RuneAtrepeat.com的Monica開發人員，我開始進行第一次馬拉松訓練以及減肥的旅程。我參加了一場馬拉鬆比賽，體重減輕，令我感到驚訝的是，這個網站變得很符合，就像我一樣陷入了努力，與所有事物，營養以及與健康和健康有關的事情。 暖身： 維加斯上週去世。我在這裡放了一些他的照片。 與再見和悲傷的資源： 選項B處理逆境，建立耐用性以及發現Sheryl Sandburg的Delight’ 令人心碎的TED談話 – 確切地如何用人絞車修理受損的心臟 我們應該認真對待寵物的5個原因 如何修復受損的心臟 – 人絞車的書 “想像一下，如果我們以完全相同的尊重和對武器受損的問題對待受損的心臟？心理學家人絞車敦促我們重新考慮我們所提供的情感痛苦的方法，提供溫暖，明智的和機智的指導。 真正的心碎是無誤的。我們什麼都不相信。我們沒有其他感覺。我們什麼都不關心。然而，儘管我們不希望有人在肢體受損後立即重返日常活動，但儘管他們感到情緒痛苦，但人們期望傷心欲絕的人通常會在生活中起作用。現在，心理學家人絞車會確切地想像如果我們對這種獨特的情感支付更多的興趣，如果我們能準確理解心碎的工作原理，我們才能開始修復它。 通過引人入勝的研究以及新的科學研究，絞車準確地揭示瞭如何以及傷心症的影響以及我們的大腦以及我們在非凡的方式和不可預見的方式中如何影響我們的大腦以及我們的習慣。情緒痛苦降低了我們推理的能力，創造性地相信解決方案……” 主要事件：確切地了解何時在跑步以及何時休息時推動自己 5個問題要問自己… 1.想要休息的是我的身體還是我的思想？ 前往腳趾掃描您的身體。 […]

這是我代表Groupon for SocialSpark撰寫的讚助發布。所有意見都是100％我的。 你好！我在夏天有一個非常有趣的伙伴關係！ Groupon挑戰了我以及其他五位博客作家，他們的夏季商店有史以來最好的夏季。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 01:45 在接下來的四個星期中，我將每週通過Groupon做3件不同的事情。這可以是從剪髮到與海豚一起游泳的任何東西 – 世界是我的牡蠣，目標是有史以來最好的夏季，這是有史以​​來最好的夏天！曾經有“最好的夏天”的人獲得20k！瘋了，對嗎？ Groupon製作了一家夏季商店，提供夏季主題樂趣的優惠。檢查您的區域Groupon提供的優惠，並查看附近發生的事情。 因此，請注意，我將在接下來的幾週內做一些有趣的事情，也許是隨機的事情 – 誰知道？我打算嘗試一些新事物，並進行一些冒險。 我的第一個Groupon經驗是最適合夏季樂趣=站立式槳板登機。我從紐波特海灘的任性隊長那裡獲得了90分鐘的槳板報價。這非常簡單 – 週日將其用於星期一。再加上紐波特非常接近，所以我在15分鐘內到達那裡。 此優惠同樣具有皮划艇或踏板船。但是，我有一個新的SUP。 我以前做過SUP（請記住我非常害怕），所以工作的人很快就為我們提供了一個快速的提示。 但是有一個抽籤 – 我認為有一個“黑旗警告”，因為過去24小時內有鯊魚在水中看到鯊魚！！！他說，如果我們看到一個人會遊走，只是用槳在鼻子上撞到鼻子上。 當我要嚇壞時，我意識到……他絕對在開玩笑！哈！得到了我。 反正。我有最好的時光！在此處檢查我的Instagram視頻以進行在線操作。 問題：您本賽季可以相信最夏日的事情是什麼？ 免責聲明：此發布是我和Groupon之間持續合作夥伴關係的一部分。所有觀點都是我自己的。在接下來的四個星期中，我將與該業務合作開發贊助文章以及社交網絡更新。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好！您本週的跑步方式和跑步方式到底是如何的？這是我對跑步，食物，有趣，隨機以及TH的更新 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的想法。佛羅里達運行博客和 問答直觀飲食和bing，夏季跑步的想法以及更多！ 問答直觀飲食和bing，夏季跑步的想法以及更多！ 運行食物身體健身直覺的飲食問題和答案。夏季跑步的想法，如果您感到沮喪，該怎麼辦 […]