今天要參加曲折的冰浴

的最高理由今天詢問Monican Vlog！

讀者希望了解您何時必須冰浴以及為什麼？以及當您必須只使用一個很棒的“ Ol Bag O”豌豆。
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我一天吃的東西 – 跑步版
我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。

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田徑跑步短褲評論。mp4
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今天我的跑步後，我真的很錦上添花，同時回答所有多任務的電子郵件。通過Instagram –

我最後進入長期區域，並希望在運行後要求更多細節。我在您的博客上看到了圖片在海洋中顯示您，並經常在膝蓋上使用冷凍的豌豆……

您能否簡要付出我們試圖通過“冰浴”實現的目標，以及我們如何確切地區分需要短期袋袋中的情況以及需要浸入的情況帶冰的浴缸……???

什麼時候去冰浴而不是何時使用冰袋vlog

請記住 – 不建議將糖霜作為創可貼，以不安的過度傷害推動。但是，與休息結合結合可以大大提高康復時間和運動表現。 – 通過主動

我發布海軍陸戰隊馬拉松冰浴…

資源：

8冰浴Dos以及不主動

如何進行冰浴

冰浴是通過RunnersWorld的冰冷療法

冰浴速度會恢復嗎？

而且，如果您的視頻享受心情……

跑步時發生的所有最糟糕的事情

問題：你是冰浴嗎？你喝冰嗎？

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