如果您閱讀RER的時間超過一天，那麼我做出了很多不當的決定……
像那個時候，我在敢於吃了整個兔子蛋糕……
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馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。
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我熬夜到凌晨4點開始享受皇家婚禮的時間，我開始新工作的前一天……
這場崩潰…
或整個“側bun”階段。
我在想什麼？ （但是我在這裡的兄弟姐妹到底有多可愛？！）
但是，我相信我一生中最糟糕的決定尚未找到，因為我訂閱了Born 30英里的比賽。
這是一場超級馬拉松，含義=超馬拉鬆比賽比馬拉鬆比賽又名26.2英里。
但是，在研究超馬拉松培訓計劃的同時，我發現許多培訓計劃以及50英里比賽的想法。
幸運的是，我在世界上第五個偏好的人=史蒂夫，給我發送了BTR 30 MILER的培訓計劃。 （什麼？您不保留您首選的人的最新清單？）
在這裡查看他的天生參加訓練計劃
史蒂夫（Steve）同樣分享了計劃的高程，以及我做出決定的時候，我於5月18日死亡的可能性很高。嗯，很好，我過著充實的生活。
這個海拔輪廓讓我非常恐懼。但是，史蒂夫認為這不是一場比賽，這不是一個困難，這正是我要技術技術的方式。
我參加這場比賽的原因是因為它在加利福尼亞州的洛斯·奧利沃斯（Los Olivos）以及我的姓氏是奧利瓦斯（Olivas）舉行 – 我相信這是耶穌的跡象，我必須這樣做。
另外，我喜歡“天生的跑步”書，並認為比賽還會有其他粉絲。我們正在露營，也是一場競賽 – 因此，這對我來說將比其他任何事情都多。我聽說過您“比您的派對更艱難”，這說明了您面前30英里的很多東西！因此，我們將確切了解這是如何進行的！
我對30 MILER培訓的攻擊計劃是：
繼續做我工作日的工作，但是在正常長期前或之後，請增加長期的長期。這個想法是，背對背的幫助使您的身體在腳上踩到腳上，而在長期以來會受傷的危險較小。
旁注：有關“如何運行您的第一個超馬拉松”的活動的這篇文章指出：
註冊
減肥
背靠背跑
在跑步期間練習營養
在那個購買中 – >減肥高於背對背！瘋狂的。
我相信做B2B的長跑會使我比平時更飢餓，所以我不認為這是現實的。但是，如果有人有魔術減肥藥，請把它發送給我！
我對30英里競賽的目標是：
1.完成
2.不要受傷
3.玩得開心！！！
4.將其從我的清單上劃掉，再也不會再做。
是的，我的“培訓”計劃並不是真正的訓練計劃，其中包括安排的跑步 – 我只想花足夠的時間跑步，以至於我不會死在那裡。除了考慮到我不是“ A type A”的難以置信的問題，這對我來說還不錯。
史蒂夫（Steve）執教唯一的跑步者，因此您必須在機車上檢查它們。我指出了SOCAL的區域性，我們都將作為一個巨大的喜悅的Familia一起奔跑。
問題：如果我在比賽中死亡，我必須被埋葬在跑步的衣服或花哨的東西上嗎？
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