這只會發生在您身上II

,我談論的是我發生了多麼奇怪的事情,人們說:“那隻會發生在你身上!”之前(圖A)。好吧,它仍然經常發生,我什至沒有意識到很多時間(直到有人指出)。本週,我問了一個無辜的問題,然後再次得到了反應。 首先,我確實意識到本晚上有必要弄冰我仍然非常粉紅色的腳趾,這很奇怪。很甜。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 00:51 我想我只會在互聯網上遇到一個想照顧我的腳的陌生人…… 昨晚我正在吃see的糖果,當我準備上床睡覺時,發現一塊巧克力被砸碎在胸罩的釦子上。 只有我。 我曾經也找到了一隻貓。但是我希望你們中的很多人都會發生這種情況,因為這太棒了。 幾天前我散步,找到了一美元。起初我沒有接它,我感到很奇怪,因為我想有人會回來尋找它。但這是“只”一美元,我環顧四周,看看是否有人試圖在地面上找到東西 – 不。因此,我決定撿起它。 這讓我想起了我從以色列回來時如何在機場找到5.00美元。我以為只花了很多錢,所以我站在它的身邊,環顧四周,尋找失去它的人。許多人在洛杉磯國際公路的行李索賠中丟了5美元的人可能已經消失了,但我並不理想。我把它撿起來,把它交給了最近的展位的人。我告訴他們有人丟下了它,如果他們回來了……我認為他們不會,這個人可以保留它,但我認為這比自己拿走更好。我不知道。 “當您找到錢時,政策是什麼?” – 我問我的朋友。 “只有你會有這個問題!” – 我的朋友駁斥了我的問題。 我試圖描述新聞中的人們總是在返回金錢,他們是好人。我想成為一個好人。我如何跟踪隨機美元所有者? 歸根結底,我仍然不知道答案。 問題:您損失了一美元嗎? 您發生的事情是什麼奇怪的? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 假受歡迎 – 這個影響者對它的真實程度的看法 假受歡迎 – 這個影響者對它的真實程度的看法 有影響力和生活方式博客作者評論假名。有關Instagram影響者和背後的HBO電影新電影 您是如何在離婚中倖存的 – 對我有幫助的真實想法 您是如何在離婚中倖存的 – […]

土耳其西蘭花slawghetti crock鍋食譜

我的手提箱裡有一堆骯髒的衣服,一堆電子郵件可以追上,以及今天我咀嚼的所有口香糖的包裝紙(好吧,最後一個並不真正相關)。 關鍵是,當我可以做其他事情時,我不想花時間做飯。因此,我知道我今晚必須做一頓飯。 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 03:12 以真正的Monican方式,我想要一些超級簡單和怪異的東西。我有土耳其要使用的土耳其以及谷歌搜索想法,但是我唯一發現的是土耳其辣椒食譜。不。我沒有感覺到。 因此,我做了一個食譜,並決定了意大利面風格的餐點。我使用的是西蘭花的色彩,所以這個食譜是完全免費的 /古 /古每週飲食計劃友好的食譜! 1.煮洋蔥以及添加土耳其。加入切碎的大蒜,標準普爾以及烹飪。 2.拆除鍋鍋(或慢燉鍋?我不稱呼它) 3.混合土耳其,西蘭花的色彩,罐子麵食醬以及crockpot中的冷凍鈴鐺袋。加入鹽和21調味敬禮。將低點設置為4小時。 攪拌均勻! 我在上面添加了帕瑪森奶酪(喜歡那東西)。 哦,凱。您昨晚看過新澤西的真正家庭主婦嗎? 我不明白這是否只是我不想相信Teresa是那種操縱性的還是什麼,但是我認為Kim設置了它。無論哪種方式,我都不在乎梅利莎是否是脫衣舞孃。你? 我確實認為Teresa是不可能相處的。她似乎與真理完全脫節,並真正相信梅利莎(Melissa)是破壞她與兄弟的聯繫的人。如此沮喪。 想法? 如果您錯過了它,那麼它很可能整個星期都在重播上,或者您可以在HIT FIX上查看此回顧。 給我發送工作簿 28Save 分享很關心! 28 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 簡單的扇貝土豆和西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好餐飲配方 快速照燒豬肉鍋鍋食譜 快速照燒豬肉鍋鍋食譜 簡單的鍋食譜 – 健康的豬肉照燒和蔬菜和米飯。 30分鐘5個零件鍋晚餐食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的漢堡teriyaki碗食譜。在參加半程馬拉松之前長期或比賽前晚餐食譜 […]

4月的第一個星期五

是Frrriiiiidddaaayyyy! 你明白這意味著什麼嗎?直到我的兄弟姐妹和兄弟姐妹減少來參觀,只有幾個小時。 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程,用於鍛煉A的動作。這包括: Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 橫向弓步 – 對 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 03:09 麥迪(Maddie)很高興看到她的阿姨和叔叔。你不能告訴嗎? 早晨始於悠閒的4英里奔跑在附近。值得慶幸的是,今天的預測(以及週末的其餘時間)需要陽光!太陽!太陽!這比我們昨天遇到的風的Twister警告以及颶風般的狂風狂歡要好得多。 我的跑步用一大碗穀物包裹起來。 內容: 1/2杯喀什泡芙 1/2杯Kashi Go Go Lean Crisp 1/2杯Multigrain Cheerios 原味酸奶 哈密​​瓜 花生醬醬(PB麵粉 +水) 葡萄乾 它缺少一些東西……。巧克力? 好吧,時間清潔,淋浴以及烘烤! 週五快樂! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 […]

帕帕斯和啤酒Ensenada墨西哥

從太平洋的某個地方嗨 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 01:21 昨天,我們的郵船駛向墨西哥Ensenada的一站。我們花了一些時間做好準備和吃早餐,所以當我們最後下船時,是凌晨11:30,這實際上是午餐時間,這當然意味著我們應該打一個酒吧。 我有點尷尬地說我從未去過爸爸和啤酒。在南加州特定社區Ifyaknowwhatimean中,這是青少年的通行儀式。 昨天我最後有可能看到所有炒作的意義。 我們受到了免費鏡頭的歡迎,然後我護理了伏特加酒補品。太陽出去時,我不被用來喝酒! 恩塞納達(Ensenada)留在恩塞納達(Ensenada)中,但是讓我說我現在認識到為什麼帕帕斯(Papas)和啤酒(Beer)享有如此吵鬧的聲譽!這是非常多事的。 基本上,任何人都可以為您付錢並提供鏡頭。讓我們留下來。 我們在一個安靜的酒吧瀏覽中留下了爸爸和啤酒。我們有一個啤酒和薯條容器。 但是,我不是一個啤酒女人,所以我很高興在可樂之光中感到高興。 墨西哥流浪漢和我們提出了一些要求一樣。 我們同樣與新朋友一起跳舞。 在我們回到船上之前,我們停下來儲備了鉛。我的意思是,糖果… 我們回到了這個空間,我把本·本(Ben Ben)帶了一分鐘。我同樣最後能夠發布。最近旅行時,我的服務器有問題閱讀我的消息(如果您確切地了解如何協助保留這些東西,請在巴拿馬之前對其進行修復)。 此時,自助餐是關閉的,但是薯條不滿意我吃午餐,所以我用快速食品吧做了很多食物。是科爾的色拉,蔬菜,家禽乳房以及烤洋蔥。有效。 自從我試圖寫博客時,我就自己吃飯了。所以,有點像我和你們一起吃嗎? 短短午睡後,我們為優雅的晚餐做準備。 我不明白這是什麼,但是卷正在掠過!我有兩個和屁股。 龍蝦之夜!我喜歡!! 我得到了香蕉蛋糕,但是同樣偷了一些蘇珊的巧克力融化蛋糕。 然後,我們進行了快速的衣櫃修改以進行跳舞。 跳舞,檢查! 我為維生素C的一些柑橘類水果感到高興。 今天早上,我也很早就醒來了。陽光照進來,我無法繼續睡覺,我在賽道上散步以開始一天。 我回去檢查女孩,但是每個人仍然昏昏欲睡。所以,我獨自去吃早餐。我從燕麥片開始,因為我喜歡它散裝(這很奇怪嗎?)。 我同樣得到了omlete,水果和法式吐司。 然後,我找到了一個有華夫餅乾的人,所以我回去了更多!法式吐司,華夫餅以及panko crust的困難煮熟的雞蛋。 不幸的是,我自己吃了3盤。同樣有點美味。 因此,如果您要跟踪得分,則是……許多爸爸和啤酒飲料,午夜太空服務巧克力餅乾,6張斗牛曲調以及腳踝扭傷。讓我們留下來。 一點點見! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 […]

健康,健康與體重減輕是否真的在零件控制方面?

部分管理體重減輕的最關鍵方面嗎?我相信我的理由也是如此。除了我與RubberMaid合作,告訴您他們的平衡餐設置,以進行簡單的餐食計劃,準備和健康飲食 – 有助於零件控制。 你好!這是本週的開始 – 您是否在計劃並準備使它成為一件很棒的事情?你“準備進餐”嗎?您一周的用餐計劃嗎?今天,我希望對減肥或健康的許多關鍵方面提出異議。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒,1分19秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 01:19 劇透:我相信這是一部分控制。以及這是我有這種感覺的6個原因…… 零件管理的6個原因是減肥的#1技巧 1.您可以吃任何想要的東西 – 但是您必須享受自己的部分。知道您可以吃任何東西(顯然對您沒有過敏),這不是很棒嗎?您不必“限制”任何類型的食物。沒有禁止的食物或“不良”食物。 是的,有些食物的脂肪和卡路里含量更高 – 因此您必須適度使用這些食物(閱讀:部分控制)。有些食物的維生素和礦物質都更高 – 因此,您必須確保自己吃得足夠。利用零件設法吃掉您喜歡的放縱食物,帶走了預期的內gui,享受著味道很好的東西,而傾向於對您更好的東西。 均衡的飲食計劃必須有很多健康的選擇,並且所有食物群的範圍都必須範圍。但是,如果您將零件保留在檢查中,那麼平衡的生活可能會整合您喜歡的食物,請訪問此網站,以確切地發現如何整合零件管理以及間歇性禁食。 2.零件管理協助停止無意識的飲食以及過度飲食。如果您餓了 – 您必須吃飯。通常很難分辨出您何時受夠了。研究指出,我們的身體需要15到30分鐘才能註冊豐滿度。如果您的身體有足夠的時間(但是在您的肚子讓大腦知道之前)繼續進食,那麼您的身體不需要或一定需要。這並不是世界末日,但是每天再增加250卡路里的熱量可以真正增加,並導致漸進的體重增加。 嗯,而且我不相信我是唯一一個坐在桌子上的桌子,鱷梨調味醬以及完全吞噬了整個事情的人,對嗎?很難停止吃美食。 3.部分管理協助您的飲食更加平衡。如果您填充任何類型的食物,您會擠出其他食物。即使您要吃的特定食物很健康,也不表明它是平衡的。 我有一天吃了整個西瓜。是的。整個西瓜。儘管可以考慮健康的情況 – 吃10磅的西瓜卻沒有。這樣做使我全力以赴吃其他食物,例如蛋白質以及健康的脂肪。我的體積又飽滿了,感覺很腫,但是飢餓卻奇怪,因為我沒有吃蛋白質以及我的身體也需要脂肪。 4.在房屋中進行部分管理以及準備餐點,以教您確切的食物的巨大食物。這種方法您可以“眼球”在餐廳,聚會,自助餐或您所吃的其他任何地方都健康的服務。它有助於停止暴飲暴食,並吸收其他卡路里,這可能會使您感到不舒服或慢慢增加體重增加。 即使您現在對自己的體重和身體感到滿意,您也必須意識到自己的飲食以及確切的飲食量。隨著年齡的增長,我們的新陳代謝會減慢。經常吃飯表明我們的飯菜中有更多的零件以及更多的鹽,糖和脂肪。這些額外的卡路里可以慢慢增加體重增加。明智和通知,以便您確切地了解如何以健康,平衡的方式為身體促進身體。 5.零件管理是一種長期選擇,可以保留健康的體重,而不要飲食,將整個食物群體從生活中削減或痴迷於食物。當然,人們切出碳水化合物時會減肥 – 但是您想永遠這樣做嗎?我不。取而代之的是 – 確切地發現一份意大利面的食物以及在其中享受樂趣。 6.這需要一些直觀飲食的壓力以及發現身體的線索。沒有人希望感覺自己正在製定飲食計劃,或者必須痴迷於飢餓水平和豐滿度 – 但是,多年的溜溜球節食會真正破壞您身體的能力,以告訴您何時餓和飽滿。 。部分管理可以為人們提供困難的人,使自己能夠“不好的食物”在不煩惱的情況下享受樂趣,這將使他們得到10磅。 在某種程度上,這可能就像訓練輪一樣。如果您使用大量零件或吃了整個餅乾 – 很難理解什麼是適當的數量。利用零件管理容器以及測量工具,以確切了解您的飲食量。如果您在面前只有1份食物,則不能壓碎一整袋Doritos。 健康飲食以及保留健康體重的最大目標是吃自己喜歡的食物,並能夠感覺良好。零件管理工具,例如Rubbermaid Balance Meal Set […]

為什麼食物成癮比其他成癮

還要糟糕,您是否知道像匿名的酒精飲料一樣,也有一個稱為“ Overeaters Anonymous”的小組? 當我的男朋友的母親Barb告訴我這個小組時,我在大學裡發現了有關“ OA”的信息。她已經去了很多年了,也可以在晚餐或其他待會的人中自由談論它。這是她一生的重要組成部分。我真的很喜歡她,並認為她是一個善良,充滿愛心和聰明的女人。因此,我尊重她必須對該小組陳述的內容。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 01:21 幾個月後,我完成了一項在招聘業務的任務,以及滿意的盟友,他同樣熟悉匿名過度的人。她對該計劃更加“又一次”。她對我在食物以及暴飲暴食和節食的鬥爭中對我很開放。我相信一部分是我非常年輕,好奇,並且只是感到很舒服,因為我認為這很有趣。 一次,巴佈告訴我的食物成癮比我附近的白人所說的飲酒或藥物成癮還要糟糕,因為當您沉迷於藥物時,您可以進入程序,並確切地發現如何將它們從生活中刪除。您可以100%防止成癮。但是,由於您仍然需要每天吃飯,因此很難成癮。 您可以服用酒精,藥物或色情或視頻遊戲或Facebook或“在這裡插入您的成癮”的生活。但是,您將永遠需要食物。 對我來說,這是一個燈泡的時刻。這是理想的意義。 當您沉迷於食物時,您仍然應該不斷處理您的惡魔。您必須與一個化合物建立健康的聯繫,使您感到高興,悲傷,欣喜,滿意,尷尬,興奮……每天 – 一天幾次!您不能僅僅防止食物,您需要在線食物,因此發現一種方法來阻止成癮,並提供自己同意吃的方式確實很難。 此發布並不是關於如何確切地提供食物成癮的方式(如果您有飲食成癮,理想情況下,您只是在閱讀此書,因為您累了和/或好奇我何時要談論鼻涕甜甜圈)。我們可以再談論這一天。 我只是在這裡指出,如果您在暴飲暴食或食物成癮或其他類似的食物問題上掙扎 – 為自己提供信用等級,認為這是您必須經常處理的困難。 當您的家中總是會有食物時,很難不暴飲暴食或狂暴。必須承認您在哪裡掙扎以及您的需要支持。每個人都不同。 當我意識到自己對食物和身體有問題時,我並沒有匿名。但是,因為我理解倒鉤和盟友在暴飲暴食方面遇到了問題,以及需要的外部協助以停止 – 我知道我很可能也需要專家協助。我選擇去治療解決問題。 並非每個人都需要AA,OA或療法來征服他們在藥物或食物方面的問題,或者其他可能會上癮的問題。但是,如果您有其他人可以幫助您解決的問題,那麼我全都為此提供了幫助。 我很長一段時間以來遇到了暴飲暴食的問題。我不再想到自己是一個狂歡的食者。但是我仍然可能每年或兩次狂暴(也許我想,我並不真正待在它上)。這很糟糕,但是毫不奇怪。我總是會在家裡吃東西。同時,我可能會精疲力盡,壓力和飢餓,同時又餓了,這將導致道路上的某個時候狂暴。我不能100%防止食物,因為我無法100%預防糟糕的日子,因此,如果在某些糟糕的時機中融合在一起,我可能會在貨車上秋季。 這就是為什麼對食物有很好的健康看法如此重要的原因。因為它總是會在那裡… 注意:我更改了BF母親的名字以及本發布中的同事,以保護他們的隱私。 如果您有任何類型的成癮,請考慮專家幫助。我開了一些笑話,但是,當它們影響您的生活以及您所愛的人的生活時,所有成癮都是重大的。我並不是要折現任何人的感受或個人問題。照顧你。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享鳴叫 別針 分享 郵件 分享

奧蘭治縣Fitbloggers

嘿,來自加利福尼亞州奧蘭治縣!我從Fitbloggin’中回來了,從所有樂趣,新朋友和學習中仍然很高。然後,羅尼(Roni)發送了一封有關Fitbloggin Local的電子郵件,這是美國各地博客作者的機會,讓他們自己的本地團體與朋友見面並成為朋友。非常酷,對吧? 經過快速的Twitter投票後,一些OC博客作者和我決定將一個中央的Fitbloggin本地聚會作為Rancho Santa Margarita提供,但我們正在考慮在Irvine Spectrum或類似地區開會。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習!在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉,以便您的腿,臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分,49秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 04:49 由於奧蘭治縣沒有一個“大”城市,我認為這是所有當地博客作者集中化的最佳方法。如果您足夠近,可以在爾灣地區開會,請加入小組,以便在我們的7月會議上保持最新狀態。 (我不知道為什麼它違約為RSM,我什至不住在那裡。) 任何人都可以加入OC FitBloggin本地小組,因此請跳進去,我們在那裡看到您!您也不必生活在OC中 – 如果您在Socal C’Mon中 計劃是TBA,但我投票通過來回!!!是的,這款冰淇淋今晚是甜點……令人驚訝,但最好與朋友一起感到高興(不是那麼微妙的暗示,可以加入我們的OC聚會並成為我的朋友。) 而且,如果您不在加利福尼亞州奧蘭治縣 – 請在您所在地區找到一個FitBloggin本地組! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

西瓜桑格利亞汽酒必須是唯一的桑格利亞汽酒

你好!我今天早上進行了一次很棒的跑步 – 出去嘗試了另一次節奏嘗試。我的步伐比上週快,但我的Garmin死於9.5英里。我做了10,那時正在冷卻最後一英里。呸。 在令人愉悅的新聞中……我有一個“西瓜桑格利亞汽酒的食譜”,這改變了我的生活。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理,感覺如何,我的經驗等等。我得到了標準測試,Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:16 我將“食譜”放在報價中,因為根據國家食譜委員會的說法,這不是技術上的食譜,因為這需要Pinterest質量照片和84個步驟。 但是這種飲料確實使我的周末和星期一晚上變得更好。 這種西瓜桑格利亞汽酒食譜是為了紀念飲用西瓜日 – 這是7月24日真實的一天! 甚至碧昂絲都在慶祝。 西瓜桑格里亞汽酒。 成分:2瓶桃紅葡萄酒,2杯切碎的西瓜(我的技術切碎),1瓶閃閃發光的白葡萄酒或香檳。 結合白葡萄酒和西瓜。靜置幾個小時。添加火花。喝。 重複。 問題:您有最喜歡的“成人”飲料?它是什麼? 免責聲明:這篇文章是我與西瓜董事會長期愛情和合作夥伴關係的一部分。所有觀點都是我自己的。請負責任地喝。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐,午餐,晚餐和小吃以及筆記 本月運行速度更快 – 想法1和2 本月運行速度更快 – 想法1和2 你好!您準備好本月跑步更快嗎?您是否獲得了本月的日曆有10個想法以更快地運行?如果沒有 – […]

厭倦了巧克力

拉斯維加斯回來了!這次本是房子,看到他的蜘蛛俠方式…… 我下午的小吃是帶有PB和Vitatop的香蕉。這太碳水化合物了,在5:30之前使我陷入了飢餓的狂熱。我吃晚餐時,我吃了一塊麵包。 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥! 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 02:19 我做了有史以來最好的雞蛋三明治!我買了土耳其培根作為特殊的情人節食譜(即將推出),並希望今晚為它提供旋轉。我不吃“真正的”培根,所以這是一種新的享受。我仍然不認為肉是我的事,但是我現在試圖弄清楚它。期望在不久的將來就我的想法發表冗長的發布 我在雞蛋上戴著笑的牛,番茄醬以及帶果凍的麵包。我進入這個階段,稱為“我會把果凍放在任何東西上”。曾經嘗試過嗎?很好。 幫助我解決這個問題:當我意識到“真實”麵包會更好時,我首先要為這個三明治抓住百吉餅稀薄的東西。但是,我的一部分猶豫了。我想 – 當我只能用薄薄的薄薄卡路里的卡路里時,為什麼要使用“真實”麵包? 當我有更多的飲食計劃友好選擇時,我對使用更高的Cal麵包感到內gui。我不喜歡大多數時候都使用三明治或百吉餅薄片,但是當我想要一塊真正的麵包時,我不應該對此感到貧窮。 這發生在其他人身上嗎??? 晚餐後,我有一些學習要做,但是我最終點點頭了!我突然醒來,抓住了我看到的第一個享受 – 我為Ben買的Reese的PB心。 (在我的辯護中,我給他買了不止一個。) 我不餓。我為此感到很累,而且它走得太快。然後我去吃一些穀物(因為那是我累了)。幸運的是,我阻止自己造成太大的傷害。但是,我很難過自己,因為我比這更好得多。噓。 交易者喬星期二! 我為Ben買了這些摩chi冰淇淋,因為他喜歡所有的椰子。這些冰淇淋零食是完全免費的乳製品,也可以享受芒果,椰子和巧克力。我嘗試了它們,並且永遠無法對外面的耐嚼性感到高興,但是有些人喜歡它。 說到……這是一篇很棒的簡短文章,內容涉及從TJ那裡獲得什麼以及跳過什麼。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 15快速預先運行小吃的想法 15快速預先運行小吃的想法 在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食想法以及半程馬拉鬆的培訓 確切如何阻止糟糕的練習hack -126 確切如何阻止糟糕的練習hack -126 停止進食,暴飲暴食或更多貧困習慣的竅門。最好的直觀飲食技巧來幫助您放棄飲食計劃 PB以及一種食譜的巧克力酸奶零食 PB以及一種食譜的巧克力酸奶零食 PB巧克力酸奶食譜。用花生醬和巧克力 – 健康的零食和蛋白質填充的巧克力和治療 我今天吃的東西 – 食物日記 […]

不能全部成為贏家

對不起的朋友,他們不能全部成為贏家。這適用於很多事情,您不認為嗎? 就像,我經常有一個非凡的跑步。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒,1分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 01:19 今天我有一個糟糕的人… 有時RER很有趣,而且通常很悲慘。 今天的比賽不是贏家。這次發布確實不是。但是,您不斷回去更多,因為您有問題,這比治療更負擔得起(我說的是再次跑步,而不是我認為治療要比閱讀一些隨機的墨西哥人的博客要實用得多。跑步者)。 幸運的是,早餐是冠軍 – 蛋白質南瓜煎餅! 我從本質上利用我的燕麥蛋糕食譜並添加南瓜。 自從我一直試圖遏制夜間吃飯以來,我餓了。今天,我在做飯時吃了一個迷你巴納納,幾頓穀物。我喜歡我晚上吃的少吃東西(還沒有完全停止),但是我不喜歡早上吃零食。我必須相信這個… 好吧,我遲到了!稍後再見 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享