“壞”膽固醇不如人們想像的那麼糟糕。

Sciencecendaily – 所謂的“不良膽固醇” – 通常稱為LDL的低密度脂蛋白 – 畢竟可能並不那麼糟糕，它顯示出一項得克薩斯州A＆M大學的研究，該研究對膽固醇辯論產生了新的啟示，尤其是在運動的成年人中。

衛生與運動機能學系的研究人員史蒂夫·里奇曼（Steve Riechman）表示，該研究表明，LDL不是邪惡的Darth Vader，近年來已經被認為是近年來的，並且需要採用新的態度。 。 在匹茲堡大學，肯特州立大學，約翰·霍普金斯體重管理中心和安大略省北部醫學院的同事的幫助下，他的工作發表在《老年學雜誌》上。

Riechman及其同事檢查了52名成年人從60至69歲之間的健康，但身體健康，但身體不活躍，沒有一個參加培訓計劃。 該研究表明，經過相當劇烈的鍛煉，獲得最多的肌肉質量的參與者也具有最高水平的LDL（壞）膽固醇，“這是一個非常出乎意料的結果，使我們感到驚訝。

“這表明您確實需要一定數量的LDL才能獲得更多的肌肉質量。 毫無疑問，您兩者都需要 – LDL和HDL – 事實是，它（膽固醇）都很好。 您根本無法從體內清除所有“不良”膽固醇，而不會出現嚴重的問題。

膽固醇在所有人類中都發現，並且是身體周圍的一種脂肪。 一個人的總膽固醇水平包括LDL（低密度脂蛋白）和HDL（高密度脂蛋白）膽固醇。

LDL幾乎總是被稱為“不良”膽固醇，因為它傾向於在動脈的牆壁上積聚，從而導致血液減慢，通常會導致心髒病和心髒病發作。

HDL通常稱為“好膽固醇”，通常有助於從動脈中去除膽固醇。

里奇曼說：“但是這是人們傾向於弄錯事情的地方。”

“ LDL實現非常有用的目的。 它是一個警告信號，表明有問題，並且標誌著身體的警告信號。 它按照應有的方式完成工作。

德克薩斯州A＆M教授補充說：“人們通常會說，‘我想擺脫我所有的壞（LDL）膽固醇，但事實是，如果您這樣做的話，您會死的。” “每個人的身體都需要一定數量的LDL和HDL。 我們需要改變LDL永遠是邪惡的事物的想法 – 我們都需要它，我們需要它來完成工作。”

根據美國心臟協會的數據，大約3600萬美國成年人的膽固醇水平很高。

他說：“我們的組織需要膽固醇，而LDL可以提供。” “ HDL，好的膽固醇，在修復後清理。 而且，您的血液中的LDL越多，在抵抗訓練期間，您就能越多地鍛煉肌肉。”

里奇曼說，這項研究對於研究一種稱為肌肉減少症的疾病可能是有價值的，這是由於衰老而導致的肌肉損失。 先前的研究表明，肌肉通常以40歲以後每十年的5％損失，這是一個很大的問題，因為肌肉質量是體力的主要決定因素。 在60歲之後，大約65％的男性和大約30％的女性中，中度至重度肌肉減少症的患病率超過180億美元，在美國，它的患病率超過180億美元。

Riechman說：“最重要的是，LDL – 不良膽固醇 – 提醒您有問題，我們需要找出它是什麼。”

“這給了我們警告信號。 是否吸煙，是飲食嗎，是否缺乏運動膽固醇太高的運動？ 它扮演著非常有用的角色，是否打算做的工作，我們需要始終稱其為“壞”膽固醇，因為這並不是完全不好。”

故事來源：
以上故事是由德克薩斯A＆M大學提供的材料轉載的（由Sciencedaily的員工編輯改編）。