停止和耐力 – 快樂燃脂

，我總是談論我如何停止以及使自己伸展的方式。但是，我同樣需要停止以及進行一些耐力訓練！

我不喜歡這不會讓我汗水。出汗讓我覺得自己正在工作。我知道耐力訓練非常重要，並且需要很難使自己變得更加一致。即將到來！
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今天，我做了20分鐘的耐力。這就是我喜歡它的方式

我有一個清晨的訪問需要很長時間，所以我需要棒子和早餐。我選擇選擇一個酸奶碗，因為那是我渴望的。重新閱讀Geneen Roth的書已經完全刷新了我的直覺飲食，並且我覺得自己正處於突破的邊緣。

我不希望PB太多，因為我知道我需要它來讓我度過漫長的早晨。

還有一杯冰咖啡，讓我保持清醒！

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問題：當您了解長時間無法進食時，最好的棍棒早餐是什麼？

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