“人們永不改變”的5種方法是一種格言，因此通常聽說很難不內在化，即使它遠非給定。 最近的一項研究挑戰了古老的智慧，表明男人和女人確實會隨著時間的流逝而發展。
在有史以來最長的人格穩定研究中，研究人員想知道一生中的素質會如何變化（或不變）。 為此，他們從幾年前的1,200名蘇格蘭青少年中獲取了一項研究中的數據。 然後，研究人員將大約一半的調查參與者找到了一半，而174名准備好完成了個性調查表。
這位77歲的參與者評價了他們的個性的相同元素，與他們的前任老師最初的特徵：自信，毅力，情緒的穩定，盡職盡責，獨創性和學習慾望。 研究人員發現，在63年的研究期內，這些原始的六個要素（或其潛在特徵，可靠性）中的任何一個都沒有“明顯的穩定性”。
儘管這項研究並非沒有潛在的缺陷（第一次調查是由教師進行的，但第二個調查是自我評估，結果仍然違反了研究作者的假設，即隨著時間的流逝，人格將相對穩定。 意義？ 人們確實可以而且確實可以改變，尤其是當他們朝著暮光之年努力時。
這是個好消息。 人類是可延展的生物，而不是一個特定的命運，因此您可以消除這樣一種觀念，即您始終承受某些類型的壓力，永遠不會達到理想的體重，或者始終存在致命的關係缺陷。 這不是真的; 增長是不可避免的。
在這裡，心理學家兼輔導員Karla Ivankovich博士詳細介紹了您一生中改變的一些積極方法。
隨著年齡的增長，您會變得更好
您的信念會更加強大
年輕人花費大量時間關注別人對他們的看法，而不是他們對自己的看法。 她說：“年齡越大，您的道德，價值觀和信念越多。” “年輕的男人和女人經常受到流行文化的驅動； 社交媒體是您永遠無法擺脫的真實現實。”
隨著您的成長，您將有更多時間鞏固自己在世界上的位置，而不是將自己的位置與他人進行比較。 這就是為什麼時不時地從社交媒體中休息一下，與朋友和家人在一起，閱讀，寫作或追求其他創造性和健康的愛好是一個好主意。
您會花更少的時間擔心外表
年輕的時候，您的身體正在迅速變化，這是您在早期生命中遇到的一些社會魅力的頂點。 不可能跟上瓊斯，而精疲力盡。 伊万科維奇說：“在某個時候，每個人都會變老，每個人都會變得灰色，每個人都會有皺紋。” “老年人別無選擇，只能接受這一點，因為這對他們來說是現實。”
老年人有一個秘密：最好擁抱這些基於外觀的變化，而不是與之抗爭。 改變您的觀點，您將改變現實。 二十年來，您將感謝您做出健康的選擇來鍛煉身體和飲食，而不是擔心您在度假中獲得的額外的五磅。
您的關係將變得更加穩定
年輕的時候，人際關係和友誼通常看起來像是很多戲劇性。 鬼魂。 分手。 小戰鬥。 被動攻擊。 伊万科維奇說：“年長的人更有可能與伴侶在一起一段時間，更不用說在一個地區定居並創造了一群穩定的朋友。
迄今為止很有趣，許多人對過山車的情感厭倦了，這將以“您的人際關係的新穎性具有時間的考驗，並依靠安全建造，”伊万科維奇說。 尋求投資您並努力以獲取您今天的人的人很明智，同時也認識到它只會隨著年齡的增長而變得更好。
您將放鬆自己的職業（和生活）
即使是幾十年，也可能需要數年的時間才能弄清楚您要如何度過大部分醒來的時間。 這些天，鼓勵年輕的男人和女人在生活中“玩這個領域”，去研究生院，直到他們找到適合的激情。 伊万科維奇說：“今天的年輕人也有望實現並超出所有期望。”這可能會損害其滿意。
您不僅知道自己在辦公室的角色（或您的職業所設定的任何道路），而且還會有時間進行更多充實的冒險。 “那些衰老的人通常會在職業生涯中設定，並且正在考慮前方的道路，包括旅行，退休和更多的家庭時間。” 即使您獲得了一兩個學位，也不必停止成長或學習，並掛了您的職業帽子。 相反，您可以探索我的其他文化ntrigue，您，擴大您的藝術，可能有趣的新角色，例如祖父母。
您可能會減輕壓力
無論您是十幾歲的父母，為大學儲蓄，攀登公司階梯還是為退休儲蓄，似乎都在生活的每個階段都有焦慮。 Ivankovich說：“年輕人在財務，人際關係，職業，孩子等方面仍然有許多重大的生活狀況。” “這些事情雖然令人興奮，但仍然帶來壓力。”
幸運的是，您還可以發展智慧，信心和財務明智，以應對這一切 – 我們中最古老的人的緊張感可能最少。 伊万科維奇說：“衰老的人正在看到自己的孩子為自己的生活開闢一條道路。” “因為他們的時間更長，所以他們也更有可能在財務上擁有更堅實的基礎。” Ivankovich說，這將為“奢侈品和假期”之類的放縱開闢大門，以負責任的“安心”感到高興。
儘管衰老有一定的污名，但隨著時間的流逝改變您的個性，實際上有很多期待，也許許多重要的是您對生活的看法。 信息：擁抱您的年齡及其所有獨特的經歷。 畢竟，您每年只生活一次。
此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不應該使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。
珍娜·伯奇（Jenna Birch）
珍娜·伯奇（Jenna Birch）是一名健康和生活方式記者。 她曾為網絡和印刷媒體寫作，例如國際化，O，心理學，自我，女性健康和男性健康等。 她是雅虎的關係專欄作家，也是《愛情差距》的作者（2018年1月，《中央生活與風格》），這是科學支持的現代女性指南，涉及當今復雜的約會景觀。 密歇根大學的校友珍娜仍然居住在密歇根州的安阿伯。