4月的第一個星期五

是Frrriiiiidddaaayyyy!

你明白這意味著什麼嗎?直到我的兄弟姐妹和兄弟姐妹減少來參觀,只有幾個小時。
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下半身的快速教程,用於鍛煉A的動作。這包括:
Sumo下蹲
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接下來
我一天吃的東西 – 跑步版
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居住
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麥迪(Maddie)很高興看到她的阿姨和叔叔。你不能告訴嗎?

早晨始於悠閒的4英里奔跑在附近。值得慶幸的是,今天的預測(以及週末的其餘時間)需要陽光!太陽!太陽!這比我們昨天遇到的風的Twister警告以及颶風般的狂風狂歡要好得多。

我的跑步用一大碗穀物包裹起來。

內容:

1/2杯喀什泡芙

1/2杯Kashi Go Go Lean Crisp

1/2杯Multigrain Cheerios

原味酸奶

哈密​​瓜

花生醬醬(PB麵粉 +水)

葡萄乾

它缺少一些東西……。巧克力?

好吧,時間清潔,淋浴以及烘烤!

週五快樂!

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